Formación específica

Formación específica

Antecedentes

El "entrenamiento específico" es un ejercicio simple pero eficaz para mejorar los movimientos oculares. El ejercicio es encontrar un cierto número en la pantalla. Esto se muestra bajo muchos otros números en la página a entrenar (por ejemplo, a la derecha). Dado que todos los números son relativamente similares, no es tan fácil encontrar el número que está buscando y por lo tanto sus ojos tienen que buscar en la pantalla. Esta exploración entrena los ojos y como el estímulo siempre está en el lado afectado, los ojos siempre se mueven en esta dirección. Cuanto más entrenes al día, mejor. Por supuesto, usted debe escuchar a su cuerpo y tomar un descanso, por ejemplo, si se cansa o incluso sus ojos se enrojecen.

Instrucciones

  1. Siéntense a una distancia de 30cm centrado frente a la pantalla.
  2. Amplie la ventana de su navegador si es necesario, para que llene toda la pantalla.
  3. Fije su cabeza (por ejemplo, con una mano),para que no se mueva.
  4. Aparecerán muchos números en la pantalla. Tiene que encontrar cada número |impaired_side| y mover el ratón sobre ella.
  5. Busca en la pantalla sólo con los ojos, su cabeza no debe moverse.
  6. Haga ejercicio de 30 minutos 2 veces al día, 5 días a la semana.

Imágenes

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Para probar este ejercicio en detalle, puede descargarlo aquí gratuito y sin compromiso para un 14 días del entrenador sacádico:

Ponga a prueba este ejercicio

Informaciones:

Ejercicios adicionales:

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