Entrenamiento de puntos

Antecedentes

Entrenamiento de puntos Este ejercicio promueve particularmente la capacidad de reacción. Su tarea es identificar puntos en la pantalla lo más rápido posible. Aparecen aleatoriamente en cualquier parte de la pantalla y debes presionar la barra espaciadora (tecla larga grande en la parte inferior de tu teclado) tan pronto como puedas ver un punto. No mueva la cabeza, sólo los ojos.

Instrucciones

  1. Siéntense a una distancia de 30cm centrado frente a la pantalla.
  2. Amplie la ventana de su navegador si es necesario, para que llene toda la pantalla.
  3. Fije su cabeza (por ejemplo, con una mano),para que no se mueva.
  4. Presione la barra espaciadora de su teclado tan pronto como haya visto un punto.
  5. Busca en la pantalla sólo con los ojos, su cabeza no debe moverse.
  6. Haga ejercicio de 30 minutos 2 veces al día, 5 días a la semana.
Para probar este ejercicio en detalle, puede descargarlo aquí gratuito y sin compromiso para un 14 días del entrenador sacádico:

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