Specyficzny trening

Specyficzny trening

Tło

Das "Spezifische Training" ist eine einfache, aber effiziente Übung um die Augenbewegungen zu verbessern. Die Übung besteht darin, am Bildschirm eine bestimmte Zahl zu finden. Diese wird jeweils auf der zu trainierenden Seite (z.B. rechts) unter vielen anderen Zahlen angezeigt. Da die Zahlen alle relativ ähnlich aussehen ist es nicht so einfach die gesuchte Zahl zu finden und so müssen Ihre Augen den Bildschirm absuchen. Dieses Explorieren trainiert Ihre Augen und da der Reiz immer auf der betroffenen Seite liegt, bewegen sich Ihre Augen immer in diese Richtung.
Aus meiner Erfahrung als Ergotherapeut hängt der Trainingserfolg von der Trainingsintensität zusammen. Je mehr Sie pro Tag trainieren, desto besser. Natürlich sollten Sie auf Ihren Körper hören und z.B. eine Pause machen, falls Sie müde werden oder gar Ihre Augen gerötet sind.

Instrukcje

  1. Usiądź w odległości 30 cm (12 cali) przed ekranem.
  2. W razie potrzeby powiększ okno przeglądarki, tak aby wypełniło cały ekran.
  3. Podeprzyj głowę (np. jedną ręką),tak aby nie przesuwała się.
  4. W razie potrzeby powiększ okno przeglądarki, aby wypełnić cały ekran.
  5. Podeprzyj głowę (np. jedną ręką),tak aby nie przesuwała się.
  6. Na ekranie pojawi się wiele cyfr. |impaired_side| musisz znaleźć każdą cyfrę |user_symbol| na ekranie i najechać na nią myszką.
  7. Skanuj ekran tylko oczami, nie poruszaj głową
  8. Ćwicz 2 razy dziennie, co 30 minut, 5 dni w tygodniu.
    Aby dokładnie przetestować to ćwiczenie, można zarejestrować się tutaj bez opłat i bez zobowiązań 14 -dniowa wersja próbna treningu sakkadycznego bezpłatnie i bez zobowiązań:

    Przetestuj to ćwiczenie

    Więcej informacji:

    Weitere Übungen:

Proszę czekać
Proszę czekać...
demandpull1
demandpull2
demandpull3
demandpull4