Treinmachine

Treinmachine

Achtergrond

Zoals de naam al doet vermoeden, is deze oefening geïnspireerd op de trein. U heeft misschien uit een bewegende trein gekeken en gemerkt dat uw ogen zeer snelle onwillekeurige oogbewegingen maken, zogenaamde saccades. Het is het beste om een andere persoon te observeren tijdens een treinrit en u zult deze bekladdingen heel goed kunnen zien. Uit de literatuur is bekend dat deze gevelbekledingen kunnen helpen om de focus en de oogbewegingen van de ogen naar een bepaalde kant te richten, om vliegende vogels te herkennen die van een onbekende richting (links of rechts) naar de andere kant vliegen. Aan het begin is de vogel nog niet zichtbaar en aangezien je niet weet uit welke richting de vogel verschijnt, moet je voortdurend met je ogen naar links en rechts kijken. Hierdoor worden uw oogbewegingen getraind. Bovendien beweegt de achtergrond zich net als in de trein in een bepaalde richting, die afhankelijk is van de te trainen kant. Als u aan de linkerkant wilt trainen, beweegt de achtergrond van rechts naar links en omgekeerd.

Instructies

  1. Zit op een afstand van 30cm (12 inch) gecentreerd voor het scherm.
  2. Vergroot indien nodig uw browservenster, zodat het het hele scherm vult.
  3. Fix je hoofd (bijvoorbeeld met één hand),zodat het niet beweegt.
  4. Druk op de spatiebalk van je toetsenbord als je eenmaal een vogel op de voorgrond hebt gezien
  5. Zoek op het scherm alleen met uw ogen, uw hoofd beweegt niet.
  6. Train 2 keer per dag, elk 30 minuten, 5 dagen per week.

Beelden

train_03.pngtrain_04.pngtrain_05.png

Om deze oefening uitgebreid te testen, kunt u zich inschrijven voor een 14 dagelijkse proefversie van de saccadische training hier gratis en zonder verplichting:

Test deze oefening

Nadere informatie:

Verdere oefeningen:

Wachten a.u.b...
Wachten a.u.b
demandpull1
demandpull2
demandpull3
demandpull4